Online Seminar "Zeit für Mich"

Bericht über das Seminar mit Frau Barth

Am 26.04.2021 lud das BBV Bildungswerk wieder zahlreihe Teilnehmer zu einem Onlineseminar "Zeit für Mich!" mit Referentin Frau Barth Birgit ein.

Der Vortrag bescherte den Teilnehmern ein unterhaltsames Abendprogramm. Es ging im Vortrag darum, wie man selbst mit den wachsenden Herausforderungen und auch zum Teil Überforderungen umgehen kann. Gerade in der aktuellen Situation mit Umstrukturierung in der Landwirtschaft, Homeschooling der Kinder und dadurch erhöhtem Zeitaufwand bringt die Menschen an ihre Grenzen.

Frau Barth stellte die sieben Säulen der Resilienz vor und untermalte die Aussagen mit zahlreichen Karikaturen und Anektoden aus dem wirklichen Leben.

Zunächst gilt es mit dem Vergangenen innerlich positiv abzuschließen und mit Optimismus nach vorne zu schauen. Frau Barth machte mit einer Grafik aus ihrem eigenen Leben deutlich, dass es nicht immer nur positive Lebensphasen gibt, was gleichzeitig jedoch auch für die Schlechten gilt. Um sich mehr auf das Positive im eigenen Leben bewusst zu werden, empfahl sie ein "Glückstagebuch" zu führen, wo man jeden Abend die positiven Erlebnisse und Aspekte des Tages einträgt. Optimismus sei eine Einstellungssache und selbst kann man den eigenen Optimismus mit den 5-Minuten-Stark-Macher bestärken. Dabei nimmt man sich jeden Tag bewusst 5 Minuten Zeit und füllt diese mit positiven, selbststärkenden Gedanken.

Wichtig sind die inneren Werte und Zielvorstellungen. Der innere Kompass zeigt den Weg zur Selbstschätzung, auch die Kommunikation mit anderen Personen, welche in der gleichen Situation stecken hilft vielen und erweitert den Horizont. Zu Tun was im eigenen Rahmen möglich ist , sich Zeit nehmen zum Innehalten und seine Ziele und dabei die Zukunft nicht aus den Augen zu verlieren, das macht stark und schafft Ausgeglichenheit.

"Nutzen Sie die Zeit für sich und zwar jetzt!" waren die Schlussworte von Frau Barths motivierenden und unterhaltsamen Vortrag.

© Stefanie Hiendlmeier BBV