Trittsicher durch Sindelsdorf

Sturzprävention in Zusammenarbeit mit der SVLFG an 6 Nachmittagen

Jeder möchte gerne die Aktivitäten des täglichen Lebens bis ins hohe Alter ausführen können. Ob spazieren gehen, Gartenarbeit oder Haushalt - die grundlegende Voraussetzung für sicheres Gehen und Mobilität ist die körperliche Fitness und mentale Stärke durch Selbstsicherheit.

An diesem Kurs, der von Weilheim-Schongaus Ehrenkreisbäuerin Christa Off und der stellvertretenden Kreisbäuerin Maria Lidl in Zusammenarbeit mit der SVLFG und der Kursleiterin Andrea Warlich organisiert wurde, nahmen insgesamt 11 Damen teil.

Ab dem 21.03. traf man sich also an insgesamt 6 Nachmittagen für je 90 Min. im Kursraum im Frechnhaus bei der Pilatestrainerin Andrea Warlich, um mit gezielten Kraft- und Koordinationsübungen unter der fachkundigen Anleitung der Kursleiterin einzelne Muskelpartien aufzubauen, das Gleichgewicht zu trainieren und in geselliger Runde - teilweise auch spielerisch und mit Sportgeräten wie Bällen oder Gewichten - wieder zu mehr Selbstvertrauen und Trittsicherheit zu gelangen.

Dabei hatten die Teilnehmerinnen sichtlich Spaß, sie erlernten viele praktische Übungen, die man in den Alltag einbauen kann und auch im eigenen Wohnzimmer weiter praktizieren kann, um auch nach dem Kursende fit zu bleiben.

Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses "Trittsicher durchs Leben" wurde gemeinsam beschlossen, bereits im Herbst einen Folgekurs zu organisieren.

Weitere Infos hierzu werden wie immer auf der Kreisverbands-Homepage bekannt gegeben oder können in der Geschäftsstelle Weilheim erfragt werden (Telefon: 0881-9266-0, E-Mail: Weilheim@Bayerischerbauernverband.de)